La sophrologie, au croisement de l’hypnose, de la relaxation et de la méditation, permet une rencontre avec soi
grâce à la "Relaxation Dynamique", la " Sophronisation",
elle est un moyen d’« habiter » et de vivre son corps différemment.
Cette technique de développement personnel aide à :
Chaque séance dure environ une heure, alternant exercices pratiques, écoute du corps et échange sur les ressentis.
Cette rencontre avec le corps se fait grâce à la respiration, la stimulation de certaines régions ou zones corporelles, la visualisation et enfin, une forme de relâchement profond appelé « sophronisation » guidée par les mots et paroles du sophrologue.
En agissant sur la douleur, le sommeil, le stress, pour préparer un examen, une intervention,
En support pour l’arrêt d’une addiction.
Libérer la tension, la pression, avoir le recul nécessaire, participer activement à chaque étape
La diversité des exercices constitue un immense terrain de jeux et de possibilités d’actions pour être mieux dans sa peau, développer son attention et sa concentration, activer la confiance en soi
Séance individuelle
60€
5 séances
240€
Accompagnement enfant
37€
Séance personnalisée
Programme « D-Stress »